痛みを抱えながら家事を回す50代主夫のリアル｜一日のスケジュールと工夫
（※本記事はプロモーションを含みます）
50代主夫の一日スケジュール公開｜家事はこう回しています
50代で主夫になってから、意識してやっている事。
正直に言うと、最初はうまく回せませんでした。
家事には終わりがなく、区切りもなく、気づけば一日が終わっている。
そこで今は、ある程度“型”を作っています。
今日は、私のリアルな一日をそのまま書いてみます。
50代主夫のリアルな一日
６：３０起床
・コーヒーを淹れる
・朝食の準備
・お弁当作成
朝はバタバタしないことを意識しています。
やることは最低限。
8:30 洗濯・片付け・キッチンリセット
朝ごはんの後は、
・食器を洗う
・コンロ周りを拭く
・シンクを空にする
キッチンを一度“ゼロ”に戻します。
これをやるだけで、気持ちが整います。
10:00 掃除タイム（15〜20分だけ）
ここがポイントです。
掃除は「全部やらない」。
・今日はリビングだけ
・今日はトイレだけ
と決めています。
完璧にやろうとすると続きません。
12:00 昼ごはん（簡単に）
昼は基本的に簡単。
・前日の残り
・納豆かけご飯
・チャーハン
頑張らないことがコツです。
14:00 自由時間
ここでやっと「自分の時間」です。
・買い物
・ブログ
・少し休憩
この時間があるから続きます。
1８:00 夕食準備
ここで再びキッチンへ。
最近は、味噌汁を必ず作るようにしています。
具は決めすぎない。
冷蔵庫にあるものを入れる。
それだけで一品になります。
20:00 片付け・終了
夜は深追いしません。
・食器を洗う
・テーブルを拭く
・明日のごみ確認して出す準備
それだけ。
「今日も回せた」と思えれば合格です。
主夫生活を回す3つのコツ
① 朝に家事を固める
午前中に7割終わらせると楽です。
② 掃除は15分だけ
時間を決めると続きます。
③ 料理は一汁一菜でいい
品数を増やさない。無理をしない。
50代主夫になって思うこと
主夫は、暇ではありません。
でも、がんばりすぎなければ回ります。
家事は「全部やる」ものではなく、
「回す」もの。
完璧じゃなくていい。
今日も回れば、それでいい。
痛みが辛くて長時間立ってられない時
痛みは常時あります
背中が焼けるように痛いです
一番は無理をしないこと。
ただ料理は待ってくれません。
我が家ではキッチンにも置ける椅子を導入しました
これがあるのと無いのでは大きく違います！！！！
高さもあるので座りながら洗い物もできます。
我が家のキッチンには必要な１点となりました。
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